バルクアップ。人生で２回目です。 慣れない。とにかく食べる作業がしんどいです。 ただ食べるだけでは、余分な脂質などを取ってしまいがちなので２回目からはちょっとだけ考えて食事を摂るようにしています。 そこで今回、炭水化物通称「carbohydrate」カー…