はじめに プログラミングを始めたばかりの初学者に向けて解説してみました。 技術ブログを書くのは初なので生暖かい目で見てもらえると嬉しいです。 目的 Pythonの使い方に慣れる。 プログラミングにとりあえず触れてみる。 開発の楽しさを知る。 開発環境 M…
どうも皆さんこんにちは、KUROです。 森岡毅さんのベストセラー本『苦しかったときの話をしようか』 この本を読んでみようと思ったきっかけは自分の強み、特徴とは何か？ ビジネスの世界で自分は何を軸に生きていくのか？ 日本を代表するプロマーケターが導…
スタンフォード式 最高の睡眠とはどんな本か 睡眠の役割・効果について 休息を与える 記憶の整理 ホルモンバランスの調整 免疫力向上 脳の老廃物を除去 睡眠をおろそかにすると起きるデメリット 短時間睡眠と長時間睡眠は死亡率が高い 眠らない女性は太りや…
どうも皆さん、最近Vlogなるものに惹かれてスマホ動画製作を始めてみたクロです 先日、2019年12月3日にパシフィコ横浜で行われたAdobe MAX Japan 2019 に行ってきました！ 大規模なクリエイターのイベントに参加するのは今回が初めてだったのでめっちゃ緊張…
どうも皆さん、筋トレオタクのクロです 今回は、僕が増量期に普段使っているサプリメントを紹介したいと思います （ちなみにサプリメント類はみんな知ってるiHerbで買ってます） 僕はサプリメントにそこまで多くのお金をかけられないので、特に必要と感じた…
どうも皆さん、筋トレオタクのクロです。 人生初！スパルタンレースに参加してきました！！ www.spartanrace.jp むちゃくちゃしんどかったです。 全身泥まみれになるし、両足つるし、手の皮剥けるし、、、 完走した後は全身筋肉痛。。。 （泥水の中を潜った…
どうも皆さん、筋トレオタクのクロです。 いよいよスパルタンレース開催まで日が近くなって来ました！ もう待ちきれなくて、走る前から心臓がドキドキです（笑） ２週間前から有酸素の一環として早朝ランニングを始めました。 初めてスパルタンレースに出る…
どうも皆さん、筋トレオタクのクロです。 Twitterの方では、すでに報告済みですが、、、 スパルタンレース出る！直感で申し込んだ(笑) pic.twitter.com/V6BWggsRVc— KURO@... (@kuroblogood) 2018年2月4日 人生初、スパルタンレースに出場します！ オープン…
どうも皆さん、洋楽ファンのクロです。 そして、筋トレオタクでもあるクロです。 今回は、いつもジムに入り浸っている僕が厳選したおすすめ洋楽を紹介して行きます！ これを聞いて、明日も楽しくトレーニングやりましょう（笑） １・Raven & Kreyn - So Happ…
どうも皆さん、こんにちは。筋トレオタクのクロです。 先日、NPCJ World Legends Classicを観戦して来ました。 前回の初BBJ観戦に続き、今回は初NPCJ観戦。 BBJの時は横浜大会を観てきました。 その様子は、コチラ。 roadale082016.hatenablog.com お時間の…
埼玉県秩父市に行ってきました。 ノープランで行き当たりばったりのひとり旅を満喫。 秩父市はのんびりとした街の雰囲気と自然豊かな環境で 良い気分転換になりました。身も心もリフレッシュ。 空気が綺麗。 温泉が最高。 食べ物が美味い。 などなど、とても…
絶賛減量中です。５ヶ月目に突入。 特に理由も無く、ただ絞りきった僕の身体がどんなレベルなのか確認する為に減量しています。 最初は全然考えて無かったのですが、大会とかにも出てみたい。 今回は僕の減量期に食べている１日の食事メニューを紹介して行こ…
ダイエット、減量中は食事制限で日々食欲との戦いですね。 好きな物をお腹いっぱい食べたいけど、リバウンドしてしまうのが怖い。 かと言って、何も食べない絶食のようなダイエットは非常に危険。 そんな時におすすめなのが、、、 「ウイダーinバープロテイ…
先日横浜市にある、大さん橋ホールにてベストボディジャパン2017横浜大会を観戦してきました。 フィットネス関連のコンテストは初観戦だったのでちょっと緊張しました。僕は完全に観る側の人間なんですけど。。。（汗） 横浜大会はエントリー数も多く非常に…
もうすぐ夏ですね。僕はかれこれ３ヶ月ほど比較的ゆっくりとしたペースで、減量を続けています。もう１０キロ近く体重が落ちました。 減量中はラーメンやお菓子、アイスクリーム、焼肉、チャーハン、卵の黄身、カロリーメイトなどなど、色々な食べ物が制限さ…
『筋肉は一生モノの服』 なんて言葉があるくらい、今日本でフィットネス、筋トレブームが来ています。たぶん。。。 僕は筋肉をこよなく愛す、週５でジムに行っているトレーニーです。頻繁にジムに行き筋トレをして、チンニングやベントオーバーローなどをや…
どうもインスト、洋楽ファンのクロです。 YouTubeでいつもの様に音楽漁りをしていたらスゴく良いチャンネルを見つけてしまいました。それが、NCS（NoCopyrightSounds）というチャンネルです 実況者さんにはお馴染みの音楽チャンネルみたいです。知らなかった…
増量期に入って約２〜３ヶ月経過しました。 順調に扱う重量と体重もどんどん上がり続け、食費がとんでもないコトになっています。財布の中が寂しいです。これが嬉しい悲鳴というヤツか。 そんな人たちにとって嬉しい、安くて美味しい、しかも栄養も最高な食…
福岡県北九州市八幡東区にあるスペースワールド。僕はそこからチャリで５分くらいのところに以前長らく住んでいました。なのでスペースワールドやイオン、いのちのたび博物館などには、子供の頃よく遊びに行きました。スペースワールドでは学生の頃、授業の…
バルクアップ。人生で２回目です。 慣れない。とにかく食べる作業がしんどいです。 ただ食べるだけでは、余分な脂質などを取ってしまいがちなので２回目からはちょっとだけ考えて食事を摂るようにしています。 そこで今回、炭水化物通称「carbohydrate」カー…
