おすすめトレーニンググローブ（筋トレ）まとめてみた。

『筋肉は一生モノの服』 なんて言葉があるくらい、今日本でフィットネス、筋トレブームが来ています。たぶん。。。

僕は筋肉をこよなく愛す、週５でジムに行っているトレーニーです。頻繁にジムに行き筋トレをして、チンニングやベントオーバーローなどをやっていると手が消耗してしまいます。

そこで今回筋トレ中に『手にマメができた』とか『皮がめくれた』などという問題を解決するであろうおすすめトレーニンググローブを紹介して行きたいと思います〜

あと、女性の方で手を保護したいなんて方にもグローブはおすすめです。

（パワーグリップでは無いのでご注意）

・GOLD'S GYMレザーグローブ

GOLD'S GYM(ゴールドジム) レザーグローブ G3401 BLACK/BLACK Lサイズ

言わずと知れた、ゴールドジムのトレーニンググローブ。レザー仕様で安定感もバッチリですが、値段がちょっと高めなのが悩みどころですね。グローブは消耗品なので値段もしっかりチェックしたいところです。 

GOLD'S GYM(ゴールドジム) レザーグローブ G3401 BLACK/BLACK Lサイズ

・イグニオ(IGNIO) フィットネス トレーニング グローブ

イグニオ(IGNIO)　フィットネス トレーニング グローブ (IG TRグローブ M)

コスパ最強。スポーツデポの店頭で買えば千円位だった気がします。間違えていたらすみません。僕は最初このトレーニンググローブを買いました。値段の割に作りがしっかりしていて、今でもバックの中に予備で持っています。初心者の方におすすめです。

イグニオ(IGNIO)　フィットネス トレーニング グローブ (IG TRグローブ M)

・FIELDOOR トレーニンググローブ

FIELDOOR トレーニンググローブ Mサイズ 滑り止め グリップ 手首保護 筋トレ ウェイトリフティング ジム リストフラップ付き ダンベル バーベル ケトルベル

こちらはリストラップ付きになっていて手首を固定、補助してくれるので特にプレス系のベンチプレスなどをする時に安定感が出ます。手首が弱い方におすすめ。僕もこの系統のトレーニンググローブを使用しています。保護と補助が同時に出来るので、とても助かっています。

FIELDOOR トレーニンググローブ Mサイズ 滑り止め グリップ 手首保護 筋トレ ウェイトリフティング ジム リストフラップ付き ダンベル バーベル ケトルベル

※僕の現在使用しているトレーニンググローブは販売が終了していたので紹介出来ませんでした。（泣）

トレーニンググローブは意外とたくさんの種類、メーカーの商品が出ているので実際に買って使ってみるのが１番良いんですが、それはちょっとお金の面で大変なので身近にいる筋トレ仲間におすすめのモノを聞いてみるのも良いかもしれませんね。

この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。それとグローブやベルトなどを買って、安全にトレーニングをして記録を更新してモチベーションを上げて行き、フィットネスをもっと好きになってくれる人がこれから増えて行けば最高です。

今日の一言、筋肉は裏切らない。道具は大切に使いましょう。コレ大事。

どら焼きが最強のバルクアップ（増量期）食品だった話。

増量期に入って約２〜３ヶ月経過しました。

順調に扱う重量と体重もどんどん上がり続け、食費がとんでもないコトになっています。財布の中が寂しいです。これが嬉しい悲鳴というヤツか。

そんな人たちにとって嬉しい、安くて美味しい、しかも栄養も最高な食品を今回も紹介していきます〜

タイトルにもある通り、それはどら焼きなんです！

ドラえもんもびっくりΣ（・□・；）

行きつけのスーパーで見つけました。

コレ。

栗バージョンもあります。ローテーション組めますね。

栗の方は拳くらいのサイズで、つぶあんの方は手を最大限にパーをしたくらいのサイズでちょっと大きめです。例えが下手ですみません。

気になるマクロは…

拡大します。こっちは栗さん。

栗さんの方は

たんぱく質、5.9g

脂質、2.0g

炭水化物、60.0g

なぜこんなに優秀な食べ物を今まで知らなかったんだろう。まとめ買いしたい。

こっちはつぶあん。

つぶあんさんの方は

たんぱく質、8.5g

脂質、2.5g

炭水化物、83.7g

ドラえもんは毎日これを食べていたのか。大量に食べると確実に太ります。カーボ高過ぎ。

前回のようかんよりもサイズは大きいですが栄養はこっちの方が良いです。

roadale082016.hatenablog.com

筋トレにおいて、増量期、減量期、いつでもマクロ栄養素の管理が大切です。

しっかりとたんぱく質を取って、脂質も生命維持には重要な栄養なのでバランス良く取りながら、ゆっくり焦らず、続けていきたいです。

今日の一言、体重を気にするのも良いけど、一番に鏡を見ることが大事。

[訳あり] もっちりミニどら焼きどっさり1kg!!≪常温商品≫

ようかんが意外とバルクアップ（増量期）に最適な食べ物だった話。

バルクアップ。人生で２回目です。

慣れない。とにかく食べる作業がしんどいです。

ただ食べるだけでは、余分な脂質などを取ってしまいがちなので２回目からはちょっとだけ考えて食事を摂るようにしています。

そこで今回、炭水化物通称「carbohydrate」カーボについて、ようかんが意外とイイ食べ物だったので紹介したいと思います〜

ようかん。コレ

超美味しい。近くのスーパーで買いました。

マクロはこちら。

拡大すると。こっちは栗さん。

そんでこっちは小豆さん。

なんということでしょう！

脂質が驚異の0,3g

炭水化物は約35g

しかも一口ではありませんが５口くらいのサイズで、すぐ食べやすいです。

いつも週末はこれを大量に買い込んでムシャムシャ食べてます。

おかげさまで体重が１ヶ月で４キロ増えました。

お菓子は禁止ですが、ようかんはオッケーという変なルールを只今進行中です。

数ヶ月後、僕の体はどうなっているのか以後ちょこちょこ書いて行きたいと思います。

今日の一言、増量期は、食費の金額がハンパない。金欠。

とらや 小形羊羹 10本入